Обърнете внимание на това, което детето ви яде когатото е още малко. В ранното детство се формират дългосрочни здравословни хранителни навици, които могат да останат през целия живот на децата.

Използвайте възможността да проверите своите собствени хранителни навици и да ги промените, ако е необходимо! Като родители, вие сте важен модел за Вашето дете при избора на храни и хранителни навици. Винаги се опитвайте да се храните заедно с детето си: най-малко веднъж дневно цялото семейство трябва да се събере на масата. Децата се нуждаят от компания, когато се хронат, а също и от добри ролеви модели.

В идеалния случай трябва да предложите на детето си широк спектър от здравословни храни. Разнообразната диета от здравословни съставки осигурява балансиран прием на хранителни вещества. Дори ако в началото се отказват някои от ястията е важно те отново да се предлагат по-спокоен начин. Добра практика е да имате всички компоненти от храната на масата и да оставите детето си да избере само. Правилото е, че от всичко това, което е на масата, нещо трябва да се изяде, но детето може да избере какво иска от това. Децата се нуждаят от до 10 "експеримента", преди да приемат ново ястие и да го ядат с удоволствие. Тогава, разбира се, Вашето любимо човече ще спечели някаква похвала.